上海总铜在线监测仪上海总铜在线监测仪​不，继续训练，三号  ，你们对战！”“是，晨哥！”几分钟过去，丁力从地上爬起来，气喘吁吁：“晨哥，做完了。”“七号，你配合钉子做杠铃卧推……”“是！”“晨哥，我能休息会不？”丁力苦着脸，问道。“不能，一休息，会更累，继续。”萧晨摇摇头，淡淡地说道。“好吧。”一小时过去了，两小时过去了……丁力，后瘫软在了地上，他现在才算理解，为什么之前那家伙会跑去要替自己值班了！他一扭头，忽然注意到给他敬烟的家伙，正看着他幸灾乐祸的笑呢！“好了，今天到此为止……明天休息一天。”萧晨看看时间，见差不多了，站起来，扬声说道。“是！”保安们听到明天可以休息，全都兴高采烈的，就差欢呼几声了，比学生听到要放假高兴多了！虽然训练时间短，才两天，但这训练量实在是太大了！偏偏，每次训练完之后，萧晨都会给他们喝一种中药汤，喝完没多久，就会疲惫全消，浑身说不出的轻松……当真是痛并快乐着！“钉子，感觉怎么样？”萧晨看着瘫软在地上的丁力，笑着问道。“浑身发软……手指头，都不愿意再动一下。”“严重缺乏锻炼，连续做几天基础锻炼，调节一下身体状态，就会好很多了。”“啊？这才是基础锻炼？”“当然了，真正